Během HBW a Muay Thai soustředění se nám zbláznil trenér 🙂 a do té dřiny, která na kempu byla zařadil CrossFit. Nebyl to klasický Cross jak ho všichni známe. Bylo to podle něj a cviky poskládal tak, že jsme tam málem všichni nechali duši. A vše bylo v Cross systému.
CrossFit workout je velmi náročný druh tréninku. Jedná se o cvičení, kde se střídá síla, rychlost, výbušnost a vytrvalost.
