Balanční Trénink

Zaměřeno ve velké části na HSS a Core. Za pomoci různých nestabilních ploch a pomůcek v podobě balančních podložek, bosu, fitballů, Aquahitů, owerballů apod budete posilovat vnitřní stabilizační systém, který je nesdílnou pomůckou v běžném životě…

  • Funkční trénink – trénink těla jako celku…
  • HSS – Hluboký Stabilizační Systém…
  • CORE = jádro, střed, podstata. Core je tedy střed těla, jakýsi základní stavební kámen…
  • HBW Balance – Kruhový trénink na nestabilních pomůckách. Důraz je kladen na HSS + Core…
Balance
Core
HSS
Fitness
Kruhový trénink

Informace

+420 608 920 092

Každý trénink je jiný. Cviky jsou řazeny, tak aby se procvičilo celé tělo a vy jste odcházeli pouze s dobrými pocity…

Trénink

HBW Balance90,- Kč

HBW Kruháč90,- Kč

HBW Kruháč Cheb100,- Kč

HardCore Břicho80,- Kč

Trénink

HBW Cros Fit (uzavřená skupina)

Individuální trénink 1/os 500,- Kč

Pro Sportovní Týmydle domluvy

Head Coach

Helena Bárková

Před dvěma roky jsem ze  zvědavosti zkusila kruhový trénink. V jiném cvičení jsem se nenašla.nebavilo mě to. Nikdo se vám nevěnuje a když se nechytnete nemáte šanci. A pak přišel kruháč a s ním Jarda.neznalá posilování a kardia jsem spousta cviku nezvládala, neovládala své tělo. Špatně dýchala. Jarda se mi ale věnoval, tak dlouho nade mnou stal a „řval“ na mě dokud jsem se to nenaučila. Nejede sám na sebe. Věnuje se vám. Záleží mu na tom abyste cviky zvládali a rozvíjeli se. Poradí. Pomůže. Začala jsem tedy cvičit. Nejdřív jednou za 14 dní a teď už jsem na trénincích tak závislá, že musím chodit třikrát v týdnu. Nabíjí mě to. Dodává energii. Změnila jsem stravu a během tří měsíců zhubla 10 kg. Nebýt kruháčů, kůže by na mě visela a i přesto že jsem zhubla, bych ze sebe neměla radost. Když se ale teď podívám do zrcadla a vidím jak se mi rýsuji svaly,že tam není rosol, tak mám vážně radost. Mám před sebou ještě dlouhou cestu, ale vím, že to dám. Zvládnu to. Takže pokud váháš a nevíš jestli do toho jít, tak za mě určitě ano.přijď mezi nás a bát se nemusíš. Jsme super parta. Jarda je  rozhodně nejlepší trenér. Získala jsem v něm jak trenéra tak troufám si říct i kamaráda. Trénink pro mě není jen cvičení. Kruháčová parta je pro mě jako druhá rodina.Jardo děkuji za vše!

Rozbalit
Helča
Nadšenec

Jaroslav Švehla

Head Coach

+420 608 920 092

E-mail

HBW Kruháč

hbwkruhac@gmail.com

Kontaktní informace